每天几粒醋泡花生,最后得到了什么这5 [复制链接]

花生和醋，这两种都是我们生活中常见的食材，醋更是生活中常用的一种调味品。我们经常听到一些养生的人说，每天吃花生泡醋对身体有好处。花生中含有的脂肪含量比较高，而泡了醋后，对花生中的脂肪能起到一定的中和效果。那你知道每天吃醋泡花生的养生功效有哪些吗？每天几粒“醋泡花生”，最后得到了什么？这5种变化让人欣喜！

每天吃一小把“醋泡花生”，坚持几天后，会出现这5种喜人变化：

1、凝血止血

醋泡花生中含有一定量的维生素，有只并含有使凝血时间缩短的有益物质，这些物质能有效对抗纤维蛋白的溶解，来促进骨髓制造血小板，所以说食用醋泡花生，能起到一定的凝血止血功效。

2、预防肿瘤

醋泡花生中含有一种叫做白藜芦醇的物质，这物质是肿瘤的天然化学预防剂，能有效降低体内血小板的聚集，进而起到预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的功效。所以说一些中老年人食用醋泡花生，能起到一定的预防肿瘤的功效。

3、降低胆固醇

醋泡花生中含有一定量的亚油酸，这一物质能使人体内的胆固醇分解成胆汁酸，并排出体外，能有效避免胆固醇在体内过多堆积，胆固醇降低了，随之就能有效降低心脑血管疾病的发生率。

4、增强记忆

醋泡花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这两种物质是我们神经系统所需要的重要物质，适量补充这些，能有效延缓我们脑部功能的衰退，有增强记忆力的功效；还能抑制血小板的凝聚，进而防止脑血栓的形成。

5、延缓衰老

醋泡花生中含有儿茶素，能起到一定的抗衰老功效，还含有一定量的赖氨酸，对物质也是有效防止人体过早衰老的重要成分，所以说常吃醋泡花生有益于人体，延缓衰老。

醋泡花生，一天吃几粒正合适？

一般早上起来后食用10-15粒花生米，坚持每天服用，能有效达到清血脂、减脂肪、延缓衰老等功效。