从小妈妈就告诉我们：「胃不好，多吃面条。」
说到养胃，除了面条，还有很多我们耳濡目染「养胃食物」清单：白粥、小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……
那么所谓的「养胃食物」，有多少是容易被忽视的胃癌隐患呢
01长期喝白粥、小米粥、吃面条，不养胃
伤胃指数：★★★★
所以有些人把「吃面喝粥，养胃」奉为经典养胃之道，干脆不吃别的，一天三餐喝粥吃面条养生，长期下来，却反而喝出了胃病。
健康人长期喝粥会致胃动力不足
粥和面条，主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。
但在喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，使胃的蠕动变得很缓慢。就像一个长期不运动的人会生病一样，胃的功能也是「用进废退」的，长期得不到锻炼，胃的动力慢慢就不足了。
当然，你在不想吃饭或者连续大鱼大肉后，来点清淡的米粥，面条调剂调节饮食是不错的选择。
但如果长期吃面喝粥「养胃」，恐怕只会换来的是一个「胃病」。
02大量食用豆腐，胃不适
伤胃指数：★★
豆制品含有丰富的优质蛋白，而且消化率高，不含胆固醇，又柔软无比，因此有很多人想当然认为它是养胃的健康食品，长期大量食用豆腐，最终引发不适。
豆制品里面有较多的嘌呤，会刺激胃酸的分泌和引起胃肠胀气，使人发生恶心、呕吐、肠道胀气、拉肚子及消化不良等表现。
03馒头、面包、饼干，吃多了胃反酸
馒头经过发酵，确实更有利于消化吸收，但是吃过多，也会引起胃胀和反酸。
另外，我们买到的面包多是高糖、高盐、高油的，吃多了不但会让胃反酸还容易长胖！
同样的，现在很多声称能养胃的饼干，也因为油脂太多而达不到养胃的功效，还是少吃为好。
睡前喝牛奶，胃损伤
伤胃指数：★★★
很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有益”，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。
睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。
04猪肚养胃？荒谬！
老话常说“多吃猪肚可以养胃”，所以每当你肠胃不好的时候，家中老人可能就会告诉你——平时要多吃些猪肚养胃。但吃猪肚养胃根本不靠谱，反而很可能会伤胃。
之所以很多人觉得吃猪肚养胃，还是受到了“以形补形”的影响。
吃猪肚补胃，大概和吃猪脑补脑一个思路吧……
不仅没用，而且猪肚的脂肪含量不容小觑，千万别吃过量了。
05红茶养胃？假的！
中国有一句古谚语:“清晨一杯茶，饿死卖药家”，这句话让很多人坚信早晨空腹喝茶有益健康。
在茶家族里，没有能养胃的，只有相对不伤胃的茶。
其中，红茶属于全发酵茶，相比绿茶对胃的刺激性要小。
事实上，我们的胃液是强酸性的，保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染，有杀菌的作用。
如果长期不正确食用碱性食品（茶），会中和胃酸，使胃液的PH值升高，细菌和致癌物质就会增多，就很容易得胃炎、胃癌。
06预防胃病
现在人的生活节奏都非常快，很多人为了工作，饮食都非常不规律，从而导致胃部疾病的发病率特别高。特别是最近几年，胃病患者的数量越来越多，不得不让我们引起重视。
预防胃病的发生，需要做到以下几点：
1.健康饮食：避免重油重辣等刺激性饮食，多吃新鲜蔬菜水果等；
2.规律饮食：三餐规律，避免过饥过饱；
3.戒烟忌酒；
4.适当运动；
5.重中之重：及时根除幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌（简称Hp）是一种黏附于胃黏膜及细胞间隙，幽门螺杆菌是引发胃炎、胃溃疡及胃癌的元凶。
年5月19日发布的《第五次幽门螺杆菌诊治共识》显示，我国幽门螺杆菌感染者高达7.68亿，成人感染率超过70%。
细菌虽小，可它的破坏性却不容小觑，几乎可以引起人体每个系统的病变。请不要再将幽门螺旋杆菌感染看做一件无关紧要的小事！
