孕妇四种健康饮食 详细解析做法保证营养健康
孕妇每天的大事，就是在关注饮食，对于孕妇来说，食物和饮食的搭配是最重要的，不但不能出现发胖的问题还要保证宝宝和自己的营养摄取，推荐孕妇食谱家常菜大全，详细解析做法保证营养健康。
清炒莴笋丝
材料：莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个。做法：
1、莴笋切丝。
2、锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅。
3、马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。
4、少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。
香菇鸡粥
材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。
做法：
1、香菇泡软切小粒。
2、鸡脯肉切成小粒用料酒，生粉腌10分钟。
3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。
4、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把原料一次都放进去，水不能加的太满。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2
