鱼肝油可以通过食用新鲜的鱼肝或服用补充剂获得。
鱼肝油被用作维生素A和维生素D的来源，用于治疗高胆固醇和高甘油三酯水平、糖尿病患者的肾病、高血压、心脏病、骨关节炎、类风湿性关节炎、抑郁症，一种称为自身免疫性疾病的疾病系统性红斑狼疮(SLE)、青光眼和中耳感染（中耳炎）。
它还用于预防呼吸道感染和与年龄有关的眼部疾病，称为*斑变性。
有些人将鱼肝油涂在皮肤上以加速伤口、烧伤和皮疹的愈合。
鱼肝油是如何工作的？
鱼肝油中含有某些“脂肪酸”，可以防止血液容易凝固。
这些脂肪酸还可以减轻疼痛和肿胀。
鱼肝油的用途与功效
没有足够的证据来评估……的有效性
1、年龄相关性*斑变性。
与只吃大量鱼的人相比，吃大量鱼并服用鱼肝油的人患这种病的风险并不低。
2、心跳不规律。
口服鱼肝油可能会减少某些人的特定类型的不规则心跳。
但尚不清楚这是否会降低与心脏相关的死亡风险。
口服鱼肝油似乎不会减少心脏病发作后心律不齐的男性的心律不齐。
3、抑郁症。
服用鱼肝油可使老年人出现抑郁症状的几率降低29%。
4、血液中的高胆固醇水平。
口服鱼肝油不会降低高胆固醇人群的胆固醇水平。
但它可能会增加1型糖尿病和高胆固醇患者的“良好”高密度脂蛋白胆固醇水平。
它还可以降低患有心脏病的男性体内称为“甘油三酯”的血脂。
但是鱼肝油并不能改善遗传性高胆固醇患者的这些结果。
5、高血压。
口服鱼肝油似乎可以轻微降低健康人和轻度高血压患者的血压。
但尚不清楚这种降低对于胆固醇非常高的人是否具有临床意义。
6、炎症性肠病。
一些患有炎症性肠病的人会出现关节痛。
服用鱼肝油可能会减轻一些患有这种疾病的人的关节疼痛。
7、骨关节炎。
将鱼肝油与非甾体抗炎药一起服用并不能比单独服用非甾体抗炎药更好地减轻骨关节炎患者的肿胀。
8、幼儿耳部感染。
服用鱼肝油和多种维生素可能会使使用药物治疗幼儿耳部感染的需要减少约12%。
9、呼吸道感染。
给幼儿鱼肝油和多种维生素似乎可以减少因气道感染去看医生的次数。
10、类风湿性关节炎。
服用鱼肝油可能会减轻某些类风湿性关节炎患者的疼痛、晨僵和肿胀。
此外，服用鱼肝油和鱼油似乎可以减少使用药物治疗患有这种疾病的人的关节肿胀的需要。
11、维生素D缺乏症。
服用鱼肝油似乎会增加一些人血液中维生素D的含量。
但尚不清楚鱼肝油是否能将维生素D水平低的人的维生素D增加到正常水平。
12、伤口愈合。
13、其他条件。
需要更多证据来评估鱼肝油的这些用途。
鱼肝油的副作用
鳕鱼肝油对大多数成人和儿童来说是安全的。
它会引起副作用，包括打嗝、口臭、胃灼热、稀便和恶心。
随餐服用鱼肝油通常可以减少这些副作用。
高剂量的鱼肝油可能不安全。
它们可能会阻止血液凝结并增加出血的机会。
高剂量的鱼肝油也可能导致维生素A和维生素D水平过高。
鱼肝油用于皮肤时的安全性尚不清楚。
特别注意事项和警告
1、怀孕和哺乳：
当鱼肝油的使用量不超过建议的每日维生素A和维生素D摄入量时，它是可能安全的。
如果大量服用，鱼肝油可能是不安全的。
孕妇或哺乳期妇女不应服用鱼肝油，因为鱼肝油可提供超过微克的维生素A和微克的维生素D。
2、糖尿病：
有人担心鱼肝油或其他鱼油可能会增加糖尿病患者的血糖。
但是没有强有力的研究支持这种担忧。
3、高血压：
鱼肝油可以降低血压，如果与治疗高血压的药物一起使用，可能会导致血压过低。
如果您正在服用高血压药物，使用鱼肝油时要小心。
鱼肝油的服用剂量
适当剂量的鱼肝油取决于几个因素，例如使用者的年龄、健康状况和其他几个条件。
目前还没有足够的科学信息来确定鱼肝油的适当剂量范围。
请记住，天然产品并不总是安全的，剂量也很重要。
请务必遵循产品标签上的相关说明，并在使用前咨询您的药剂师或医师或其他医疗保健专业人士。