昨天下午，知名歌手赵英俊的亲友发布讣告，宣布赵英俊因病医治无效在京去世，年仅43岁。
赵英俊，年7月28日出生于辽宁省抚顺市，中国内地男歌手、音乐制作人、演员，脍炙人口的歌曲《大王叫我来巡山》就是他创作的。曾有网友调侃说赵英俊的歌曲会洗脑。赵英俊还为《西游记女儿国》、《大闹天竺》、《港囧》、《唐人街探案》等影视剧创作做主题曲或是插曲。年12月15日他献唱韩延执导的抗癌电影《送你一朵小红花》同名主题曲《送你一朵小红花》。很多网友都表示，赵英俊的离开是音乐界的损失。
这是赵英俊先生留给世界最后的小作文。
在他去世后，由他的微博发出。
多潇洒啊，就像“潇洒哥”这个名字一样。
但又多让人难过啊，没看到海贼王的结局，没和爱的人结婚，没生一个孩子，没带爸妈去海边冲浪，没看到祖国统一....太多太多没做的事情了。
这个世界真美，真的很美。
最可惜的是，往往只有快离开的人，才感受最深。
看到“只要有人还记得我，我可能就在某个角落陪伴着你们”，想到《寻梦环游记》里的：
人有三次死亡。第一次是生物学的死亡；第二次是社会宣布你死亡；第三次是最后一个记得你的人离开这个世界。
已经过百岁的太奶奶coco，已经快要忘记这个世界上的一切的时候，突然听到儿时自己的爸爸经常唱给自己的一首歌。
“rememberme.”
"rememberme."
老人满是褶子的脸上逐渐洋溢起孩子一般的笑容，就像百年前，在床上牙牙学语，看着自己爸爸时一样。
当时整个电影院泣不成声。
看到“真舍不得啊，这个世界太美了”，又想到之前皮克斯的另一部电影《心灵奇旅》。
你死后会不会对这个世界充满眷恋，会不会发了疯一样想回到这个世界，后悔还有很多很多事情没有做。
会不会在快离开时，才发现这个世界的一花一草一树一木都那么美好，甚至每一次呼吸，每一片树叶落下，每一缕阳光照耀在我们脸上，都是世界的馈赠？
你想要怎样的人生？
我说说我自己的看法：
小时候常读名著，有一句话常看常新：
人,最宝贵的是生命；它,给予我们只有一次.人的一生,应当这样度过：当他回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻；这样在他临死的时候,他就能够说：我已经把我的整个生命和全部精力,都献给了这个世界上最壮丽的事业——为了人类的解放而斗争.
对于大多数人来说，能做到“不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻”，就已经非常难得了。
我觉得人就活这么几十年，死了就什么都没了，当然应该尝试不同的行业，努力拥有不一样的事业，认识不一样的人，多去不一样的地方。春去秋来，于是我们记录下一年过去了，日升月落，于是我们知道一天过去了。其实时间就是一个描述事物变化快慢的量，如果你变化的比较多，你的时间就比别人更长，你也就活得相对来说更长。很多人都希望长生，在我看来，长生的秘诀不是说你活着的绝对时间有多长，而是你在有限的生命里，体验了多少事情。茨威格写过一本书叫《人类群星闪耀时》，它说历史其实不是一条长河，而是由一个又一个闪耀的时刻组成的。比如说哥伦布发现美洲新大陆的那一刻，牛顿被苹果砸中豁然开朗的那一刻，美国人赢得独立战争大喊Freedom的那一刻。而这些时刻之外的一切就像是浩瀚星空旁的暗物质一般，是一片若隐若现的虚无。我们都知道它们存在，但是没有人能证明它们存在。——我们那些一成不变的routine生活，就和它们一样。那些把每天都过成一个样的人，他们这辈子的80年，其实只是把同一天过了次。这是一种天长地久，但这种天长地久并不美好。Rick说没有冒险的生活毫无意义，然后带着Morty在全宇宙遨游——当然那是动画中罗曼蒂克的诗化表达。现实中。去一座新的城市、掌握一门新的语言、尝试一种新运动、认识一个新朋友或者学做一道新菜，也都是冒险，也都是改变。
或者感受每一顿饭，每一次呼吸，每一缕风吹过林间的声音，和每一个朋友打招呼的瞬间，也都是新奇。很多人觉得自己缺吃缺穿缺钱，但我们最稀缺的其实是时间。时间到了我们就死了，现在没尝试的生活就永远没机会尝试了。生命就是一个大的游乐场，现在一年一年时光如梭。其实我们剩下的几十年入场许可，并不漫长。
逝者已矣生者如斯。
珍惜当下吧，感受生命吧。
尼采说生命就是两个虚空之间的一个火花。
而我希望，我们都能度过精彩无悔的一生。
赵英俊的潇洒，和他的爆炸头一样真
这串烧，比《情歌王》还要早上几年，据说赵英俊当天上传完，第二天坐火车回抚顺，便能听到网吧在放这首歌。
赵英俊长相神似雪村与光头强，但又因过人的发量与蓬松度，而明显有区别于另外两人。
他曾在多个场合中声明自己这顶爆炸头是真的，如假包换，而总跟在赵英俊这名字后头的“潇洒”二字，亦是如此。
时间回到16年前，赵英俊还名叫赵健，只是东北一个“擅长扯淡的逗B爆炸头”。他从相声唱歌唱串的包袱中获取了灵感，用3个月的时间，将当年的22首流行金曲串烧成一首4分多钟的《刺激》。
为了将这首“集流行之大成者”的神曲上传到网上，他给自己取了“最土”的名字，赵英俊。
东北另一位鼎鼎有名的“赵英俊”，是年春晚《我想有个家》里的赵本山老师。赵本山一上台就自我介绍：“我叫赵英俊，男，今年35岁了，括弧，实际年龄跟长相有误差，不细看问题不大，这属于表面老化。”
后来，年轻的这位赵英俊为了录节目，取“英俊潇洒”一词后面两字，给自己拟了个更土的代号潇洒哥，并由此挖掘出了自己“潇洒”的一面。
一起录制综艺的艺人，有说他怪的，有说他是“神经病”的，这些都是赵英俊潇洒的不同表现方式。
许多个潇洒的，像真男人开枪击中反派车辆，然后头也不回地在慢镜头中离开爆炸现场的瞬间，决定了赵英俊人生的方向。
比如他在初三之前，都按家人的规划走着，成为班里男生中学习成绩最好的那个，以后要读大学，念金融。可自从录像厅、吉他和打口带出现在他的世界中，他便知道了什么是自己该奋斗一生的东西。
比如为了学会叶倩文的一首歌，赵英俊会在不同的录像厅间赶场，反复地刷《喋血双雄》。
赵英俊从小就很英俊，妈妈喜欢将他打扮成女孩子，是儿子长胡子的迹象让她开始学会放弃。
比如工作后，他白天在银行上班，晚上就到disco厅唱《射雕英雄传》的主题曲，作为乐队里唯一一个有正经工作的人，“养活”一班兄弟。可突然有一天，他便决定要从银行辞职，也专心做一名摇滚青年。
比如他已经成为了抚顺一代年轻摇滚乐手的膜拜对象，却毅然决然要到大城市来做明星。
再比如，他已经结束了卖唱赚50元，吃饭打车倒贴55元的北漂生活，在上海靠做音乐过上了舒服日子，结果赵英俊又突然想起，自己还有一个演员梦没实现……
赵英俊的微博简介说的就是他这几次潇洒的转身：不但是当过主持人的编剧里写歌最好听的演员，还是会做电影配乐的电台DJ里唯一当过银行职员的歌手。
他身上一直背负着才华与经历共同锻造的复杂性。他能够将年“神仙打架”的金曲剪切成一首传唱度更高的网络神曲，他既潮又土，既有红的潜质又总是被人诟病歌红人不红，就像一锅乱炖。
“在我看来，赵英俊是一个糊涂的聪明人”，知乎上有人曾尝试解读赵英俊，读着也挺复杂：“他的悠然自得就像他的头发，看起来像假的，其实是真的。”
而潇洒哥，东北人，最擅长用简单的方式烹制一锅乱炖。赵英俊的潇洒在于，他总知道如何与这种复杂性和谐共处，就像他说他的头发，看起来复杂，其实打理起来也不难。
赵英俊是业内最强乙方
娱评人狠狠红在微博写：“看完一圈悼念，觉得赵英俊是全行业最好乙方。”
他是音乐人，却常常与电影捆绑在一块。
年，是赵英俊“人气爆发”的一年，他先后为电影《煎饼侠》《港囧》《万万没想到》《唐人街探案》创作主题曲，他本人也讨得机会在这些片中露面客串一下。
于是人们对他的音乐产生了争议，好听的说他是“电影票房吉祥物”，不好听的说他的音乐全是“命题作文”，全是“口水歌”，没意思。
前段时间有个段子是这么说的，有人发现自己家的钟点工居然在听摇滚，而自己整日只听流行音乐，于是问她：
“你听懂了吗？”
“瞎听。”
“那摇滚乐和流行音乐有什么不同？”
“摇滚是对生活不服，流行音乐是服了。”
音乐圈的鄙视链上，流行长期位居摇滚的下方，人们都觉得一个摇滚乐手开始顺从于流行，拥抱大众，那便是他变俗的开始。
照这么说来，赵英俊从东北摇滚偶像，开始写流行歌那已经是一件令摇滚圈费解的事了，可他的流行歌，还不完全原创，而是依附于电影，先有了剧本和故事，才有赵英俊的歌与词。
这样的音乐，还叫艺术吗，还有意义吗？
赵英俊总被揪着回答这个问题。
他告诉南方人物周刊的记者，搞乐队的时候自己也曾想呐喊，是个愤怒青年，可后来他又觉得这纯粹就是“打哪儿指哪儿，太简单了，不够酷”。
将个性的价值降到极低，发现共性中的挑战，与其成为“孤芳自赏”的创作者，不如做一个有客人前来，才会呈现好手艺的料理匠人，赵英俊再次潇洒地找到了一种自洽的逻辑。
“总有一种情绪，一种动容，是会让所有人感动的吧？我要找到它，用我的个性把它包装起来。那才是我能带给这个世界的作品。”
电影《缝纫机乐队》中的两首插曲，体现了他的转变。
《塑料袋》是赵英俊为自己写的最后一首歌，他被国外一出环保纪录片中，塑料袋像花瓣一样漫天飞舞的凄美场景震撼到，发出了感慨——
所以他写：“你们不要妄想将我掩埋，总会有阵狂风带我离开，带我飞过孤独、痛苦和幸福……”
《都选C》则是典型的一首命题作文，它出现在电影高潮，仿佛背后有一位很难为人的甲方，“又要青春，又要摇滚，又要愤怒，又要流行，又要好听”。
最终，赵英俊想起了那个在学生时期困扰大家许久的问题，为什么无论是出卷老师，还是答题学生，都觉得正确答案会是C？
他有一个很摇滚的回答，因为四个选项中，只有C是一笔划过的。所以歌中会唱：“就用轻轻松松的一笔，毁掉你所有的问题。”
在赵英俊的脑袋中，命题作文同样可以摇滚，写口水歌不是妥协，而是智慧，是成熟，而且能给他那些奇奇怪怪的、别人听不懂的歌一些存在的机会。
事实上，电影观众也正是在这些命题作文的烘托下，才能完成与电影主人公的情感共振。
知乎用户
冬至不寒说：“总觉得听了他的歌就像是周末下午放假在家，不着调的平凡的市井之人突然出现在你家院子里，笑着对你问句午安然后就突然道出了你无法反驳的人生真谛。”赵英俊去世的消息传开后，一个电影交流群也有网友提到，突然感觉那些电影都配不上他的歌了。
已经形成产业的国产爆米花电影，观众入口必然是香的，但两小时看下来，也和爆米花一样，吃太多容易腻，对导演的功力考验极大。赵英俊的音乐总会在这时候出现，带来一丝清新的体验，有助于消食。
“顺流而上，才能海阔天空。”这是赵英俊作为最强乙方的自我素养，但他又不会安安分分地做方案，甚至还会有点调皮。
不少人都发现他在命题作文中夹带私货，“《都选C》前奏是NIRVANA的《ComeAsUR》，主歌的钢琴来自NIRVANA《SmellsLikeTeenSpirit》，副歌的riff是枪花的《SweetChildOMine》，间奏的riff是NIRVANA《Breed》，间奏的SOLO是LINKINPARK的《Papetcut》……”
他的这首歌形容自己或许挺贴切的：“我是一个努力干活儿，还不黏人的，小妖精。”
送你一朵小红花
跟赵英俊合作过的卢正雨导演发了微博：“我的朋友很少。我的一个好朋友走了。”
张靓颖也给潇洒哥留了言。
人们这才知道，他的病已经瞒了许久。
年，他许是有计划地，邀请了13位音乐人来重新演绎自己的音乐，每一首歌，他都会给写了一篇小作文。凝练的歌词，被扩展成了具体的故事画面。
他写没有活在自己故事里的《潘金莲》——
他写《方的言》——
他写《给妈咪》——
最近一次，他写《送你一朵小红花》——
即便是看过这些小作文，我们也很难想象，他是如何在吃过止痛药后唱出这样的歌。
“不共戴天的冰水啊。义无反顾的烈酒啊，多么苦难的日子里，你都已战胜了它，送你一朵小红花，遮住你今天新添的伤疤……”
用生命谱写的歌，最容易让人破防。
正如同名电影，他以自己的潇洒方式，通过这一道道过去与当下的命题，去跟亲人与好友告别。这一次，赵英俊不再是乙方，不再是客串的，以他有趣的灵魂为圆心，故事的这位主人公正给我们送出着许多朵小红花。他自己本也最该得到一朵。
人们发现，赵英俊隔不久就会转发自己一条“待春风”的微博。他去世于年2月3日，恰好是立春的日子。
一首歌可能唱完了，但故事永远在继续，这些小红花将由不同的演绎者，继续送给更多的人。
不知是不是巧合，《一首歌一个故事》这张专辑，与谭咏麟的歌同名。而谭咏麟正是当年将还是赵健的赵英俊“坑蒙拐骗”到上海参加选秀节目，从此改写人生故事的一个噱头。
那首歌是这么唱的：
犹如人生之歌一开始不休止唱每一首歌一个故事为着前路永远冲刺……
2月3日，年仅43岁的音乐人赵英俊猝然离世的消息刷爆了网络。据其友人透露，他是肝癌去世。据世卫组织，中国的新发肝癌和死亡病例占世界的一半以上，是我国致死率第二高的癌症。
肝脏的痛感神经不敏感，所以肝癌早期一般没有特异性的症状，生活中也就容易忽略。等出现疼痛、腹胀、乏力、黄疸等时，多已是中晚期，80%的患者已无法接受手术治疗。
除了肝癌自身隐蔽性较强外，生活中不少人都有这样的认识误区，以为只要肝功能各项指标正常，肝脏就不会有问题，更不会长肿瘤，其实不然。肝脏是人体最大的实质性器官，既有分泌功能，又有合成功能。
肝功能检查主要包括转氨酶、胆红素、白蛋白等重要指标，其中胆红素反映分泌功能是否正常，白蛋白指标反映合成功能，转氨酶则反映肝细胞是否受损。通过这三个指标，基本上可以明确肝功能受损情况，却难以筛查肿瘤的存在。因为肝脏是一个代偿能力特别强的器官，正常人切掉70%甚至80%的肝脏后，依然能够维持生命。
肿瘤患者初期，肝功能不会出现明显的损坏，所以通过肝功检查一般难以早期发现肿瘤。“但这并不代表这项检查没有意义，关键要看检查的目的是什么。”宋天强说，如果一个人长时间服药或大量饮酒，肝脏有可能出现弥漫性损害，还是要进行肝功检查，对肝病进行及时的干预，以免逐渐恶化成肝癌；可如果打算用肝功来早筛肝癌，就基本上没什么作用。
现阶段，针对肝癌的早期筛查主要有两个手段，一是B超，通常来说1厘米以上的肝脏肿瘤都可以通过超声发现；二是检验肿瘤标志物，如果标志物中的指标出现异常，则提示有癌症发生的可能。对于有肝炎病史、酗酒史、非酒精性脂肪肝病史等肝癌高危人群，最好每隔3~6个月进行一次肿瘤筛查，非高危人群也应每年进行一次肿瘤筛查。
在所有癌症中，肝癌的致病因素相对明确，其中病毒性肝炎是最重要的原因，我国80%以上的肝癌患者都患有病毒性肝炎。但很多人患有病毒性肝炎却不自知，往往是诊断为肝癌后才发现其病史，因此，应加强个人对肝炎的检测。
需要注意的是，有些病毒性肝炎，尤其是慢性肝炎，早期无明显的肝损伤，无法通过肝功能检查发现问题，还应进行相应病毒的病原学检测，比如乙肝两对半、丙肝抗体等，才能明确是否患过肝炎。
离你最近的4个肝癌因素
肝癌可分为原发性和继发性两大类：
原发性肝癌的细胞类型有肝细胞癌、胆管细胞癌及含有这两种细胞的混合细胞癌，肝细胞癌占了原发性肝癌病例中的约90%。
继发性（即转移性）肝癌指的是其他器官起源的恶性肿瘤转移至肝脏，以胃、胆道、胰腺、结直肠、卵巢等腹盆腔脏器癌的转移最常见。
肝炎—肝硬化—肝癌，被称为“肝癌三部曲”。
其中，病毒性肝炎约有10%会发展成慢性活动性肝炎，而后者中有50%可发展成肝硬化，肝硬化发生肝癌的几率约为9.9%~16.6%。
在中国，肝炎病毒感染是肝癌高发最主要的病因之一，以乙肝和丙肝为主，两者所致肝癌占发病总数的80%以上。据估算，我国的乙肝病毒携带者占总人口的8%~10%，总人数超过1亿，其中约万人为慢性乙肝患者。
这样庞大的高危人群基数，就好比肝癌有了巨大的“后备军”。如果想远离肝癌，就一定要当心潜伏在身边的致癌因素。
《美国医学会杂志·肿瘤学》上的一篇肝癌综述报告，对肝癌的危险因素进行了梳理，排在第一位的是肝炎等病毒感染，其后则是酗酒等行为因素，过度肥胖等代谢因素，以及黄曲霉毒素暴露。
病毒性肝炎
我国过去感染乙肝的成年人数量较多，如果不积极进行抗病毒治疗，有很大的风险转变为肝纤维化、肝硬化，进而形成肝癌。但目前，乙肝免疫工作做得越来越好，可以说，未来乙肝病毒感染者会越来越少。
提醒：乙肝虽是传染性疾病，但一般日常生活中的握手、拥抱、工作、吃饭不会传染，其传播途径主要有血液传播、母婴传播及性传播。
乙肝患者应及时遵医嘱治疗，并建议其家庭成员进行筛查，包括肝功和乙肝五项。
黄曲霉毒素
《美国医学会杂志·肿瘤学》公布的数据显示，在~年期间，我国的肝癌标准化死亡率（ASMR）降低了33%，其中部分原因就是黄曲霉毒素暴露的减少。
酒精肝
酗酒与肝癌的关系密切，这在全球都能找到数据支持：
美国波士顿的肝癌患者，45%以上有酒瘾；
丹麦研究发现，哥本哈根的肝癌患者中，一半以上有酒瘾；
英国对肝癌的研究发现，30%酒精性肝硬化患者会得肝癌。
专家预测，随着病毒性肝炎和黄曲霉毒素影响的减弱，因浓厚“酒文化”催生的酒精摄入增加，很可能会在肝癌形成中占据越来越大的比重。
脂肪肝
脂肪肝发展为肝癌，通常只需要四步，即单纯性脂肪肝—脂肪性肝炎—肝纤维化—肝硬化—肝癌。
根据《非酒精性脂肪性肝病防治指南(年最新版)》，我国普通成人B超诊断的脂肪肝患病率10年期间从15%上升到31%以上。脂肪肝正在取代病毒性肝炎，成为我国居民的第一大肝脏疾病。
如何防住肝癌？
要远离肝癌，首先应针对健康人群做好预防工作：
接种疫苗
疫苗接种是最实际和有效的方法，主要是乙肝疫苗接种。
有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%。并在16年后使肝癌发病率明显降低。
戒烟限酒
酒精可引起三大类肝脏疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，这些都可以进一步发展为肝癌。
长期每天饮用50~70克酒精的人群就是肝癌的高危人群，如果每天饮酒折合成酒精大于80克，且持续时间超过10年，肝癌发生的风险会激增5倍。
戒酒后大多数酒精性肝病可缓解。若能去除饮酒这一诱因，原发性肝癌的发病率可减少约1/10。
戒烟不仅能直接避开多种致癌物的侵袭，还能改善机体免疫力，减少代谢性疾病的发生，预防脂肪肝，远离肝癌。
不滥用药物
一些抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、感冒药以及部分中草药，都可能损伤肝功能。
要做到遵医嘱服药，尽量避免联合用药。服用多种药物容易产生药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力。
不可迷信偏方和广告上的所谓“保肝药”“提高免疫药物”“营养药”等，切忌滥用。
把好“入口关”
不要吃霉变的稻米、玉米、花生等食物，保证饮用水安全卫生；
炎热潮湿的南方地区居民要合理储存谷物和植物油，防止发霉；
日常少吃油炸食品，避免摄入过多高脂、高盐、高油食物。
定期体检
健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施，如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、HBV-DNA、血常规、甲胎蛋白（简称AFP）等，都能有效发现肝脏疾病。
随着年龄增长，受机体代谢、细胞老化及各种外界因素的影响，细胞发生突变的可能性也增大，总的来说，肝癌的高危人群包括：慢性肝炎患者；有肝癌家族史者；长期嗜酒者；生活在肝癌高发区的人群；饮用重金属含量超标的水；长期高脂饮食者。
上述高危人群容易发展为不同程度的肝硬化，除了在生活习惯的防范还要进行必要的体检：
每半年做一次肝脏定期筛查，主要项目包括B超、肝功能和肿瘤标志物血清甲胎蛋白(AFP)检测，可有效排查早期肝癌。
慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗，控制肝炎病毒的复制。
——别透支健康：从疲劳到大病缠身，只需5步
医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球指出，从疲劳到过劳只要五步：轻度疲劳→身体沉甸甸→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身。
1、第一步：轻度疲劳感
当工作量增加时会感觉压力大，这与吸入的氧气量减少、血液中氧气浓度与血糖值下降有关。身体会向我们发出警戒，于是就产生了疲劳的感觉。
2、第二步：身体沉甸甸
超负荷工作，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。
3、第三步：精疲又力竭
这个时候，人的情绪往往很容易波动，动不动就眼泪挂满眼眶，特别容易焦躁，且易怒。
这时候肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况已经变得更加严重，必须做一个调整，才能帮助身体重新获得平衡。
4、第四步：身体或有恙
身体内部在压力不断升级中，开始出现明显变化，肩、背、腰等部位的疼痛就不用说了。伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等。
疾病上身的最后屏障就在这个时候被渐渐给攻破了。
5、第五步：大病爱缠身
人过中年，本来就觉得自己的精力还不够应对工作和家庭的，如果再有高血压、糖尿病、心脏病、癌症等找上门，生活就更加艰难了……
特别提醒：如果持续疲劳，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息了”。