腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
近年来，临床观察还有一些新用途，现介绍如下：
种子质量要达到分级标准二级以上。即：纯度不低于98％，净度不低于97％，发芽率不低于90％，含水量不高于13％。