年3月3日是全国第21次“爱耳日”。在生命的每一个阶段，良好的沟通交流与听力健康是我们与彼此，与社会，与世界的连接；对于听力损失的人，准确、及时的干预可以促进他们获得教育、就业和社交的机会。首先让我们来了解一下听力损失的分级，这样，我们大家就可以在家简单的评估一下自己是否有听力损失，是否严重。
一、听力损失分级
据WHO-所设定的听力损失分级为：
正常听力：≤25dBHL，可以听到耳语声，日常生活交流无碍；
轻度听力障碍：26-40dBHL，可听到1米处的言语声，在嘈杂环境中听声可能存在困难；
中度听力障碍：41-60dBHL，可听到1米处大声的言语声，日常生活中的对话存在一定的困难；
重度听力障碍：61-80dBHL，需要对着叫喊才能听到部分言语，日常生活中有比较严重的沟通障碍；
极重度听力障碍：≥81dBHL，即使是大喊大叫，也听不到和听不懂，通常也不会说话；
二、日常耳朵保护小技巧
平时生活中应该如何保护自己的听力。
1.远离噪音，避免长时间或音量过大使用耳机。
2.少吃高脂肪食物，预防老年病。
3.感冒时使用正确的单孔擤鼻涕方式，避免乱挖耳朵。
4.保持心情舒畅和稳定，不要暴怒狂喜。
5.避免使用耳*性药物。
6.做高铁、飞机时如出现耳闷，要多做吞咽动作，或嚼口香糖。避免高速行驶中中耳负压形成，诱发中耳积液，形成炎症或者疼痛。
7.加强个人防护，定期进行听力检查早期发现，早期干预。
8、儿童的听力保护生活中，父母应注意避免孩子头面部撞击、避免生病时捏鼻灌药、避免平躺喂奶、避免使用各种汤剂中药等。
三、听力的食疗保护：
、富含β-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
2、富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
3、富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、*花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4、富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，避免骨质疏松一样的耳硬化症，提高耳功能。
医院耳鼻喉科现有国际标准化隔音室1间，丹麦纯音电测听、中耳分析及奥林巴斯电子耳内窥镜，能够准确的对耳聋患者听力受损程度、耳聋类型准确诊断，这就对耳聋治疗方式提供了很好的数据支持，对不同类型耳聋起诊断指导，对耳聋愈后及听力恢复非常关键。
现开展创伤性鼓膜穿孔修补、慢性中耳炎静止期鼓室成型、乳突根治术、耳胆脂瘤手术治疗、耳肿瘤手术治疗及突发性耳聋的标准化治疗，具备听力残疾人评定鉴定资治。
在爱耳日期间望广大耳聋、耳鸣、中耳炎患者前来我科免费咨询，听觉功能评估及康复指导。
-