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有人说：是有资本去爱想爱的人。
有人说：是能去任何想去的地方。
还有人说：是打拼梦想的资本。
培根说：健康的身体乃是灵*的客厅，有病的身体则是灵*的禁闭室。
人生在世，唯有身体健康，才能毫不顾忌地为喜欢的东西倾尽全力，毕竟，生病的人单单为了活下去，就已经很累了。
不要等身体出现问题才开始注重健康
昨天，我在朋友圈看到一个不幸的消息，一个同学突然脑溢血，医院至今未醒。我不敢相信这是真的。
前几天，他还在朋友圈发动态说自己努力了几个月，终于获得某个设计展最高奖项，离梦想又近了一步，我们都为他感到高兴。在我们这群同学中，他是最勤快也是最有天赋的人，上学的时候，我们常听他说，为了让爸妈过上好日子，他愿意做任何事。
他勤学设计知识，参加各种设计展，每年领到手的奖项无数。谁知，他还没来得及让爸妈享福，他就倒了下去，现在他父母每天守在他身边，以泪洗面。
想起和他在学校的时光，不由悲从心起，我不禁想，如果能重来一次，他是会选择荣誉和金钱，还是健康和亲人？
命运总是喜欢捉弄人，记得有个女孩在《我是演说家》上谈过自己的患癌经历。
她说：“曾经为了工作，连续一整年没有睡过好觉，每天熬夜到凌晨两三点，即便途中身体曾发出过警告，我也没有在意，因为我觉得，自己还年轻，辛苦一点不算什么。直到我查出卵巢癌，母亲崩溃却不敢在我面前大哭，朋友难过却无从安慰，自己想恢复健康却无能为力的感觉，让我领悟到，活着是一件多么美好的事情。”
很多人告诉我，人活着就要为梦想狂奔，却没人提醒我，拥有健康的身体才有力气狂奔。
健康也能与成功并存
看过一个关于健康的理论，人的一生中，健康等于1，其他的名望、金钱、地位，所有的一切都是零，只有健康这个1存在，后面的零才有意义。
很多人都知道，村上春树能写长篇小说，也能驾驭短篇小说，出自他笔下的小说已有40多部。他不仅在写作上造诣很深，在生活方面，也十分讲究。
他开始决定从事文学创作的时候，就发现写作是一种体力劳动，即便他一天只花四个小时来写作，一开始不会有疲惫感，但时间一久，体力和精力就会大量透支。
于是从年开始，他就开始早睡早起，每天坚持跑步，健康饮食。这种良好的生活习惯，他至今还在坚持，同样他那旺盛的创作力也一直延续至今。
谈到跑步，村上春树在书中写到：世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人，说：“难道就那么盼望长命百岁？”我却以为，因为希望长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着“不能长命百岁也不打紧，至少想在有生之年过的完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。
确实，大多数人运动并非是为了长命百岁，他们只是希望，在有生之年，能靠自己的努力，优雅且健康地活着。
天津有位叫白金芹的奶奶被称为：中国最美奶奶。
73岁的她不像同龄人一身病痛，或是行动不便，她会经常骑着自行车在天津街头出现，也会穿着晚礼服出席重要活动，精神状态与实际年龄有着巨大的差异。很多人感到好奇，为什么这么大年纪，还能保持这么好的精神状态？
原来白奶奶从60岁就开始锻炼，她每天都会去运动健身，一天不落下。这等毅力，就算是正值青年的我们，也不一定能做到。
当记者问她：“为什么会一直坚持锻炼？”
她说：“因为我失去过健康。”
奶奶年轻时，也和我们一样，仗着身体好加班熬夜，肆无忌惮地透支自己的身体，人到老年，患上了许多职业病：宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤......
白奶奶为了健康地活到最后，她开始运动，这一开始，就坚持了十三年。
正如蔡元培说的：“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”
运动也许会很累，很辛苦，但它却能让我们在为梦想拼搏的同时，保持一个健康的身体。工作永远做不完，钱永远赚不尽，但健康却很容易离你而去。
无论如何，健康地活着才是真理
前阵子，一个名叫《健康，本该如此》的短片火了。这个短片讲述现代年轻人，集体陷入病态生活的习惯，一面想着追逐梦想，一面透支身体健康，不断地在不健康的生活中踌躇徘徊。
你在朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。
你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。
你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五点起床闹钟。
你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。
除了这些能够直击当代年轻人内心的话语，还有一组数据让我震惊不已：
有七成白领有过劳死的危险。
每4个人中就有1人肥胖。
中国皮肤病患者超过1.5亿人。
中国青年近视率世界排名第一。
中国每年猝死人口超过55万。
每天约有人确诊癌症。
中国肠胃病患者1.2亿人。
慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄
……
这些全是真实数据，其中的故事，也并非捏造，我们的身边，甚至是我们自己，也许每天都在重复这些有害身体的事却不自知。
请牢牢记住：身体好，是最强大的幸福
想要身体健康，不妨先从这几点做起：
1、脾气小一点
*帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。他们说起话来都是和声和气的，反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。
2、多点感恩，少点抱怨
俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。不要整天为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。
3、吃饭荤素搭配
饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。
4、切勿暴饮暴食
一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。
5、每天坚持多喝水
不要小看喝水，其实有大学问呢！慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。
6、充足的休息
休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更有干劲！
7、坚持锻炼身体
生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来。
8、定期体检大病变小病
养成定期体检的习惯，及早了解自己的身体状况，不然就很容易小病变大病。定期检查，才能更好的预防！
国际卫生组织指出，一个人的健康长寿60%取决于自己，15%取决于遗传基因，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。认真把握住属于自己的那60%的权力。健康就是幸福！