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3.21
世界睡眠日
每年的3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“规律睡眠，健康未来”。
万恶的失眠
世界卫生组织调查数据显示，全球27%的人存在睡眠问题。都说“睡眠”是天然的补药，但生活中有很多朋友很难获得这味补药的滋养，反而因为长期失眠变得身心憔悴、焦躁易怒。
失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
恼人的打鼾
睡眠是人体最重要的基础生命活动，睡眠障碍会给健康带来极大隐患。随着医学技术的迅速发展，人们对生活质量要求的不断提高，睡眠质量已成为大众