你或者身边的朋友
有没有过这样的经历
明明知道该锻炼了
却永远迈不出第一步
或者三分钟热血
常常给自己找借口
：今天太晚了，还是明天吧
：我都这岁数了，锻炼已经没用了
：太累了，体重没减，反而胖了，算了，反正没效果，不练了
：健身房那么远，今天就算了吧
：哎呀我腿有点疼，休息几天再锻炼吧
说实话，不怕各位笑话
小编就属于这类人
以前还经常嘲笑那些佛系思想的人
现在好好审视一下自己
在锻炼这件事情上
你不就是佛系健康的代言人吗？
反正都已经这样了
估计再怎么锻炼也改变不了多少
反倒如果因为运动不当受了伤
那就更不划算了
现在身体也没什么大毛病
就是胖点脂肪多点血脂高点
天天工作坐的腰疼点
下班回去多躺躺就好了
怎么结婚后身材就变成这样了
想当年我可是篮球打满全场不带休息的啊
现在居然连5分钟都气喘嘘嘘了
要是年轻的时候坚持锻炼就好了
现在肯定晚了
……
能看到这篇文章的人
应该都还年轻吧？
岁数最大的估计也只是到了中年
你曾想过自己到了73岁会是什么样子吗？
大爷们也许就公园溜溜弯
步履蹒跚的走过人行横道
和几个老友下下象棋
晒着暖洋洋的太阳不知不觉就打了个盹
大妈们或许去广场跳跳舞
和几个邻居聊聊八卦
菜市场买菜唾沫横飞和小贩讲价
回家一边数落老头一边做家务
头发花白，牙齿掉光，弯腰驼背
经常健忘，睡眠不好，老态龙钟
抵抗力差，容易生病……
你肯定会说
这不是我想要的73岁
但也许可能真会变成这个样子
大家估计也都会是这样吧
好吧，也许很多人活不成自己想要的样子
因为很多时候只是想想而已
你有没有想过
如果把想法付诸行动，然后坚持下去
会是什么结果呢？
▲图中这位老奶奶名叫白金芹，今年73岁
60岁开始健身，已经坚持了13年
朋友们都称她“小白”
之前，她生活中医院。子宫内膜增殖症、皮肌炎、胆脂瘤……大病小灾没断过，不到50岁就办了「内退」。离开工作岗位后的她，几乎成了「职业」病人。
有一次，在病理切片中发现了癌变，手术后虽然失去了子宫，但好歹捡回一条命。
出院后，别的老太太在小区三五成群地散步聊天，她一个人掐着心率快走、做广播操、跳绳……
60岁那年，她又走进健身房，练起了瑜伽。
第一次练瑜伽，小白觉得自己特别「菜」，身边的同学们大多比自己女儿还小，动作特别美。
她偷偷问旁边的小姑娘——「练多久了？」「3个月。」
小白想，别人花三个月，她花三年也行。
反正不管练还是不练，三年后都是63岁。
教练从没见过小白这么认真的学生。每次上课，都会提前半个小时到教室，先热身、复习，为下节课做准备。也正是因为这样，每次她都在第一排，「第一排看得更清楚，有什么不对的也方便老师随时纠正」。
进步比想象的快，不到半年，连别人也发现了她的变化。身材越来越挺拔、轻盈，虽然很多体式对她来说还是有难度，但气色和体态好了很多，医院了。
全运会时出席健身瑜伽大赛，回头率特别高
家人也为她高兴，用「老头子」的话来说：「练得怎么样不知道，脾气好了不少。以前是急性子，又爱挑剔，但慢慢地发现很多事情都可以接纳，也更容易发现值得高兴的事儿。」
就这样，从三个月到三年，再到十三年。
是不是只有失去过健康才会如此珍惜？
手机前的你是否也有这份勇气和毅力？
如果你觉得一些事情现在开始已经晚了
那么还有比从60岁才开始更晚的吗？
别再说从明天开始，从下次开始了
现在的你更需要勇气迈出第一步
然后不管有多难多苦
你都必须坚持，必须坚持
咬着牙流着泪也得坚持
你可以活成自己想要的样子
相信自己
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