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自愈力其实就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。在生活中我们经常会遇到这样的情况，一不小心在手指上划了一个小口子，没过几天，就可以看到新生组织已经让受伤部位完好无损了。在这整个过程中不需要任何药物的作用，这就是人体自愈能力的一个最直观的表现。
在自愈力进行自我调节的过程中，人体发现哪里有问题就会调节哪里，当然在进行调节的过程中我们会感到非常不舒服，这种不舒服就是我们平时所说的疾病症状。但无论身体怎么不舒服，它只是想告诉我们：“你这个地方已经出现问题了，现在我正在进行调节，你要坚持住，注意休息与饮食。”可以这样说，这种短暂的不舒服其实是为了长远的健康，但很可惜，很多人不理解这种信号。
当我们误食腐坏的食物时，人体就会自动开始呕吐、下泻，加速排泄。如果人体内感染了细菌，白血球就会进行吞噬或者借由发烧完成杀菌的工作，这是因为我们的身体原本就具备解*、排泄异物、免疫、组织再生等的自净功能。但是有些人不明白这个道理，当身体在自愈过程中产生一些症状时，就通过药物或者打针来阻止身体的呕吐、拉肚子、发烧、发炎等各种反应，虽然这样做会暂时消除这些反应所带来的不适，却会延长疾病的治愈时间。
这就好比一个国家(人体)要强大，必须使自己的*队(自愈力)强大，如果单纯依靠外来*队(吃药、打针)来帮助打败敌人(疾病)，很可能会导致亡国的悲剧。
那么，如何才能避免这种状况发生呢?那就需要我们相信自身的自愈能力，在得病后采取各种方法来提升自身的自愈能力，只有这样，我们才能安全走过疾病的全过程。研究人员通过试验证实，如果一个人身体的各项功能完好，人体的自愈能力就可以抵抗80％以上的疾病。在人体自愈的过程中，保持积极的心态、健康的生活方式尤为重要，否则，便不能保证机体及其他器官组织的正常运转，那么包括免疫力在内的自愈能力就无法发挥正常的效能。
有些疾病症状只是在给你提个醒
1.咳嗽其实是在排出体内的垃圾
有的人一咳嗽就吃药，其实这种做法是弊大于利的，因为咳嗽是人体的一种防御反应，人体正是通过咳嗽来排出体内的垃圾。我们身体肺泡的薄膜如同纱窗，每隔一段时间就会布满灰尘、污物，这时我们就要及时进行清洗，避免灰尘和污物堆积得越来越多，影响通风效果。
同样的道理，我们体内的肺泡是气体交换的重要场所，当肺泡的薄膜布满了灰尘和污物时，我们的身体就会做出保护性反应，通过咳嗽来震动肺部，使停留在肺泡薄膜上的灰尘和污物脱离。在我们的呼吸道粘膜表面，有许多纤毛，通过肉眼我们是看不到它们的，这时，这些纤毛就会发挥它们的作用，把“垃圾”运送到咽喉，然后排出体外。
但是，大多数人在咳嗽的时候选择通过服药来止咳，这种做法显然暂时缓解了咳嗽的症状，却会导致大量的灰尘和污物滞留在肺部，当这些“垃圾”越积越多时，我们的肺功能就会受到影响，进而就会损坏健康。所以，可以这样说，在没有完全排除肺内“垃圾”时就盲目地采取止咳方法来抑制咳嗽，如同家里着火之后，你不仅不去救火，反而在火上浇上一盆油一样，造成的后果是可想而知的。
2.打喷嚏是排出身体内部的异物
打喷嚏，相信我们每个人都经历过，其实打喷嚏是好事，不要抑制它，它是一种呼吸道排斥异己的行为，也是一种人体自我防御和保护行为。当我们感冒的时候，通常会通过打喷嚏来排出一部分体内的细菌和病*，随着感冒症状的好转，打喷嚏的现象也会逐渐消失。
在日常生活中，偶尔打喷嚏还有益于人体健康，可以将体内的一部分病菌释放出来。有些人因为各种原因会把喷嚏憋回去，这样不仅会把喷嚏中的细菌吞回体内，给健康埋下隐患，还容易使咽部的细菌由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引发急性中耳炎。而且人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，口鼻都被捂住，不能得到缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时还可能造成鼓膜穿孔。
因此，为了身体健康，我们一定要痛痛快快地把喷嚏打出来。但是打喷嚏时也不能太强烈，否则会使血压突然反弹性增高，甚至使颅内压增高，引起脑血管破裂，进而导致颅内出血；胸腔内的压力也会从高压突然转成低压，易诱发心脏病或脑栓塞。
3.吃完羊肉串拉肚子未必是坏事
有的人吃完不干净的羊肉串会拉肚子，有的人却平安无事，这两种情况到底哪种是健康的，哪种是好现象呢?一般人可能认为是不拉肚子的人身体好，其实事实恰恰相反。
当我们吃了不干净的食物后，在肠道消化这些食物的时候，机体为保护自身，可以通过分泌水分和加快肠道蠕动来排出它认为不好的肠内容物，就会促使肠道产生收缩、分泌液体等一系列保护措
4.长大后不再容易发烧，其实是身体虚了
在日常生活中，有些人从来不发烧，而脸色通常是发暗无华，从外表的症状上看，他们体内的寒气已经很重了，但是由于他们的气血严重不足，没有能力排出深藏在经络和脏腑中的寒气，因此这些人只有通过日常的保养，将气血提升上去，彻底排除体内的寒气，才能使脸色变得红润起来，免疫力得到提升，有病*入侵身体就会及时识别，并且组织防御，发烧是阻止病*大量复制的有效手段。
由此可见，如果你长大以后，不再发烧，千万不要高兴得太早，以为是自己的抵抗力增强了，因为这很可能代表你的身体已经虚了。
通过以上的分析，我们得知，身体出现不是很严重的异常反应的时候，不要急着去找医生或吃药，而要给身体一个自愈的过程和机会，这样不仅能调动身体的能量将细菌排出体外，还没有副作用。人类吃五谷杂粮，生病是很正常的，是身体对异常状况作出的反应，这个时候，就需要我们积极地给予配合调理，几个病菌并不能致命，也不会引发严重的疾病，生病的根源是每况愈下的身体状况。
身体免疫力的降低，自愈功能的缺失以及各系统功能的紊乱，这些都是身体出现重大疾病的原因。补足身体所需的能量，保证身体正常运转所需要的物质能够得到及时供给，才能使身体有能力自我修复，将垃圾排出体外。
恢复身体自愈
人体自身的免疫系统非常强大，对目标的打击非常精准！训练有素，无比忠诚。
但是，当它没有持续的、充足的后援支持的时候，就会显得力不从心，就会出现打击不力节节败退，或是反应过度敌我不分等各种免疫失衡的情况。
而强大的后援支持就是——营养！所以，给予细胞均衡充足的优质营养，滋养修复免疫细胞，支持免疫系统顽强作战，这样才能给予身体最周全，而且安全的保护。
任何药物都不能替代自身免疫系统的功能。药物本身就是身体细胞不需要的物质，身体需要很费力的把它代谢降解，最后排出体外，同时还影响身体对维生素，矿物质，抗氧化剂等营养物质的吸收，所以无论中药、西药都会对身体带来伤害
细胞是构成人体的最基本单位，细胞的生理活动，新陈代谢决定了人体的功能、状态，生命的质量。所以，要想获得健康，就必须维护细胞的健康状态。
如果要人体细胞健康，就要了解并掌握细胞所需要的条件，并且有能力去满足它们。迄今为止，科学研究无一例外证实，细胞所需要的是水、维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、脂肪（类）。除此以外，细胞不需要其他的物质。而这些营养素，对于细胞来说必须充足，均衡和优质，才能够起到呵护细胞，帮助它们以正常的逻辑去复制繁殖，顺利完成生命过程。
如果给予细胞的条件不能令它们满意，它们就出现衰退、异化的结果。这个过程会从一开始毫无感觉，到人体察觉到组织器官功能上的弱化，再到生化和仪器检查出指标异常，定性为疾病，甚至是癌症，这需要几年，甚至十几年的过程。这也是现在我们慢性退化性疾病，包括癌症发生的主要原因，这是药物无法根治的。
因为这些细胞所处的环境发生了变化，细胞所需要的条件没有得到满足，这是人体自身细胞出现的问题，用药物是解决不了的。所以，维护健康，改变慢性退化性疾病的核心机理在于还原细胞受损的状态，滋养它修复它，给它良好的生存环境，让身体自己修复损伤，组织器官的功能逐渐恢复，身体自然回到平衡的状态。药物可以拨乱反正，解决危及生命和急重损伤，但不能解决长期的修复问题。
呵护并激发人体自愈力，是获得真正健康的关键！
您的